PilatesWorks.nl

Philip's GOEDE gezondheid

2011-12-04T16:00:00.000+01:00

Misschien wat ongebruikelijk om hier berichten over Philip, mijn echtgenoot, te publiceren maar jullie tonen altijd zoveel warme interesse:
Maart 2008, wij dachten dat Philip wat tia's had, uitval verschijnselen, bleek hij een hersentumor te hebben, een anaplastic astrocytoma . 12 April 08, operatie, grootste gedeelte weggehaald. Daarna bestraling en chemo en nog meer chemo. Levensverwachting 18- 24 maanden.

Oktober 2011, al die jaren is de tumor rustig gebleven, Philip heeft vreselijk veel hoofdpijn maar dat vindt hij een kleine prijs om te moeten betalen. Echter, nu is er een nieuwe tumor geconstateerd naast de oude. Goed bereikbaar, dus operabel, wat ook binnenkort zal gaan gebeuren (in London weer) en eind november horen wat voor behandeling er nog meer zal plaatsvinden, want dan hopen ze te weten wat voor tumor dit is! Dus het zijn weer spannende tijden maar wij zijn optimistisch en genieten van alle fijne tijd die we samen hebben!
Wij genieten ook van alle lieve reacties van jullie allemaal en zullen jullie op de hoogte blijven houden!
Amsterdam, 26 oktober '11

Eindelijk kregen we dan dus de uitslag en...............
De nieuwe tumor IS GEEN TUMOR. Ze denken dat het RadioNecrosis is, zoiets als littekenweefsel veroorzaakt door de bestraling toentertijf! Er hoeft niet aan gedaan te worden, geen operatie dus, geen behandeling, gewoon over een half jaar weer de reguliere scans.

Is dat geen GEWELDIG NIEUWS!
Wij zijn nu weer met onze toekomst bezig en fantaseren over een weekje in Venetie in Januari!!!
4 December 2011

Mijn nieuwe bezigheid, gewichtsbegeleiding

2011-11-26T18:51:00.000+01:00

WWW.BALANCEWORKS.NL

GEWICHTSBEGELEIDING

Maria Links DaCostastraat 13 hs 0619030700

We hebben allemaal wel eens gelijnd, en het lukte best om snel veel kilo's kwijt te raken, maar waarom blijven die er niet af?

Het lichaam lijkt wel een eigen leven te leiden? Ja, dat is ook zo!
Zodra jij gaat lijnen wordt er alarm geslagen en gaat het lichaam er van alles aan doen om van ieder pondje door het mondje een kilo te maken, ieder hapje op te slaan als vet voor magere (lees "lijnen") tijden!

Dus dat lijnen werkt niet!

Het lichaam moet zich geen zorgen hoeven maken over de toekomst. Wanneer je lijf genoeg en de juiste voedingsstoffen binnen krijgt, met een mooie regelmaat, geen honger ervaart, want dat geeft stress, dan zal het zich fijn gaan voelen en beetje bij beetje afstand durven doen van dat overtollige vet en uiteindelijk mooi, gezond en tevreden worden.

Daarvoor moeten we dus juist niet lijnen, maar heel rustig onze voedingsgewoontes gaan aanpassen en veranderen. Je lijf moet zich er op kunnen vertrouwen dat het niet weer in stress situaties terecht komt. Het moet zich in Balans gaan voelen!

Het streven is dan ook om langzaam en geduldig overtollige kilo's kwijt te raken, je mag uitgaan van een gewichtsverlies van 1 á 2 kilo's per maand, maar absoluut niet meer. Maar daarna blijf je dan ook op je gezonde gewicht.

We beginnen met een programma van 4 samenkomsten:

We gaan samen bekijken wat jouw lichaam wenst en nodig heeft. Wat is je gewicht nu, welk gewicht zou je willen hebben, en welk gewicht zal het beste bij je passen en ook haalbaar zijn.

De Eerste Sessie: ANAMNESE

De eerste keer bespreken we je achtergrond, je motivatie, je verwachtingen en wensen. We nemen een gemiddelde dag onder de loep. Je krijgt van mij een dagboekje mee waarin je alles gaat opschrijven wat je eet.
We meten en wegen.
Ik bereken voor je wat je ideale, haalbare gewicht zou kunnen zijn.
Ik bereken hoeveel calorieën je maximaal maar vooral ook minimaal mag innemen. We gaan absoluut geen calorieën tellen, we willen immers niet dat je gaat lijnen, maar een nieuwe levensstijl gaat ontwikkelen. Maar het is voor mij handig om aan de hand van deze berekeningen een basis menu voor je te maken. Ik leg je de "schijf van vijf" uit, waarvan ik je ook een beschrijving meegeef.

De Tweede Sessie: ANALYSE

Een week later komen we weer samen. We bespreken je afgelopen week waarin je je dagboekje bijhield. Deze sessie gaan we kijken naar je beweging. We gaan op zoek naar een manier om bewegen in je nieuwe lev ensstijl te integreren. We willen een manier van bewegen die past in je dagelijks leven, bij je persoonlijkheid en je portemonnee. Een lijf heeft beweging nodig om calorieën te kunnen verbranden, maar je botten en spieren en je organen hebben vooral beweging nodig voor gezond functioneren. Een fijne bijkomstigheid is dat beweging "goed gevoel" hormonen aanmaakt, waardoor je al lekkerder in je vel gaat zitten.
Voor de volgende keer krijg je van mij een bewegingsschema mee dat je dan gaat bijhouden. Aan de hand van je voedingsdagboekje ga ik je voeding analyseren en een basis menu samenstellen.

De Derde Sessie: ADVIES

Dit zal een week of drie later zijn. We bespreken de afgelopen periode, wat je daar aan struikelblokken tegenkwam of eureka momenten beleefde. Ik laat je een aantal testjes doen die betrekking hebben op emoties bij eten en eetmomenten en deze bespreken we dan uitvoerig. Ik heb een advies voor je klaargemaakt aan de hand van je dagboek van vorige keer en we bekijken en bespreken je beweegschema.

De Vierde Sessie: AFSCHEID, oftewel op eigen benen verder

Dit is een maand later ongeveer. Dit is in principe de laatste sessie. Hierin bespreken we alles wat je zoal bent tegengekomen de laatste tijd. Dit keer meten en wegen we ook weer. In principe doen we dat niet vaker, we willen de weegschaal zo veel mogelijk negeren, want je was toch niet aan het lijnen?

Na deze 4 sessie mag je altijd nog een keer terugkomen natuurlijk, misschien heb je nog wat extra steun en advies nodig.

Het pakket van vier Sessies, Anamnese, Analyse, Advies en Afscheid,
oftewel op eigen benen:
                                               € 200,-         te voldoen na de 1ste sessie,
                                                                    cash of per bank
Een losse sessie als vervolg op de A,A,A&A
                                               € 45,-           te voldoen, cash ter plekke.

Consulten voor cliënten door een BGN-gewichtsconsulent worden in 2011 nog vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars. Kijk daarvoor op de site van de BGN of neem contact op met je verzekeraar.
Mijn bankrekening is ING 5899600 op naam van BalanceWorks

Ik ben Maria Links Tite, ik ben BalanceWorks.
In 2004 begon ik met PilatesWorks. Vier jaar later legde ik mij volledig toe op Pilates. Door mijn interesse in en altijd bezig zijn met het menselijk lichaam, was het een logische stap om beweging uit te breiden met voeding en ging ik de opleiding voor gewichtsconsulent doen.

Een gewichtsconsulent is opgeleid om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden. Daarbij spelen motivering en voedings- en bewegingsvoorlichting een grote rol. De gewichtsconsulent is geen diëtist: indien het overgewicht een medische of psychische oorzaak heeft, of als er sprake is van extreem overgewicht, obesitas, zal de gewichtsconsulent doorverwijzen.
September 2011 haalde ik mijn diploma.

Kamer van Koophandel Nr. 34 244 613
Lidnummer van de BGN 1112

WWW.BALANCEWORKS.NL

GEWICHTSBEGELEIDING

Maria Links DaCostastraat 13 hs 0619030700

Ontspanningsmassage

2011-11-25T21:21:00.000+01:00

MOE? MASSAGE!!

Komt het je bekend voor?

Je lijf en ledematen zijn moe, ze willen maar niet ontspannen.

Zelfs de heerlijke Pilateslessen doen nog niet genoeg.

Dan wordt het tijd jezelf eens super te verwennen!
Heb je er wel eens aan gedacht om dan een ontspanningsmassage te nemen?

Ik heb een opleiding tot sportmasseur gedaan en als aanvulling daarop ontspanningsmassage workshops gevolgd.

Dus ik kan je helpen ontspannen en je spieren ook nog extra aandacht geven.
Een massage sessie duurt ongeveer een uur en kost € 45,-
Ik doe dit thuis.
Voor een afspraak mail naar info@pilatesworks of bel me op 06 190 30 700

Philip en Maria, Oftewel "De romantische geschiedenis van een mooie relatie"

2010-09-21T14:10:00.005+02:00

In 1948 vertrok Hennie Links, toen nog Zwart, als 18 jarig meisje naar Engeland. Na enige omzwervingen kwam ze als au pair te werken bij een academisch gezin in Oxford. Margaret, zwanger, verbleef in een sanatorium voor haar TBC, waar ze ook na de geboorte van Philip nog een half jaar zou blijven. Ken leed aan een zwakke gezondheid met regelmatig verblijf in het ziekenhuis. Zijn huishouden en 3 jaar oude zoon Peter en later ook baby’tje Philip werden verzorgd door Oma Hull en Hennie. Na een jaar bij de Tite-familie werd Hennie aangenomen als leerling verpleegster in St. Thomas’ Hospital in Londen. Maar de basis van een levenslange vriendschap was gelegd en Karel Links sloot daar 6 jaar later naadloos bij aan toen hij en Hennie trouwden. Ieder jaar probeerden Karel en Hennie samen op vakantie te gaan naar Engeland. Toen Maria 9 was en haar zusje Lea 4 ging de hele familie Links in de zomervakantie naar Engeland. Maria werd verliefd op Engeland. Achter in het Deux Chevauxtje zat ze genieten van het Engelse landschap en te fantaseren hoe het zou zijn om daar later te wonen. Alles was prachtig in Engeland, de duiven in Trafalgar square, de eeuwig miezerende regen, de ijslolly's en de chips. Maar toen ze op een zonnige dag werd voorgesteld aan Philip was haar hart pas echt verkocht. 16 jaar was hij, een ondeugende, grappige, energieke, adembenemende jongen en vooral lief voor Maria. Dit was liefde op het eerste gezicht. Ze voelde zich groeien in zijn gezelschap en alles wat ze samen deden was spannend en leuk. Terug in Amsterdam vertelde Maria haar klasgenootjes dat ze in Engeland was verloofd, want dat kon daar al als je 9 was! De zomervakanties in Engeland werden een gewoonte, maar Philip was dan vaak zelf op avontuur helaas. Twee jaar later strandde Philip in Amsterdam bij de Links Familie na de achtervolging van een vakantieliefde. Karel was standbouwer en ontwerper en hij kon heel goed een jonge enthousiaste assistent gebruiken bij het werk op beurzen en tentoonstellingen. 18 jarige Philip had een aantal memorabele maanden in Amsterdam en Maria zag hem dan ook niet heel vaak, maar ze genoot ervan als ze mocht meehelpen op het atelier. Ze is een keer zo dapper geweest tegen Philip te zeggen dat hij met niemand anders mocht trouwen, maar op haar moest wachten. Philip kan zich dat nog duidelijk herinneren. Philip trouwde een Frans-Vietnamese en ging in Zuid-Frankrijk wonen. Maria ontmoette een Duitser waarmee ze samenwoonde en een heftige periode beleefde. In ’77 verliet ze Uly en zocht haar toevlucht bij haar ouders. Vier dagen na haar intrek aldaar kwam Philip! Hij was weggelopen bij zijn vrouw. De eerste weken brachten Philip en Maria veel in elkaars gezelschap door. Tot diep in de nacht bespraken ze elkaars verdriet en troostten mekaar. En nu werd Philip ook verliefd op Maria. Maar zo onmiddellijk na hun beider gestrande relaties aan een nieuwe starten leek hen geen goed idee en uiteindelijk gingen ze beiden huns weegs. Philip trouwde nog 3 keer en kreeg in 1983 een dochter uit zijn 3e huwelijk. Maria ontmoette een jaar later de vader van haar 2 kinderen. Door de jaren heen zagen ze elkaar nog wel eens en bleven op de hoogte van elkaars wederwaardigheden via de ouders en Philips broer en schoonzus. In 2000, kreeg Maria een kerstkaart van Philip. Ze herkende onmiddellijk het handschrift en voelde zich blozen en haar adem inhouden toen ze de brief opende. Philip was een jaar ervoor gescheiden en hoorde hetzelfde over Maria. Er ontstond een intensieve briefwisseling per post en E-mail en later werd er zelfs getelefoneerd. Er bloeide een hevige verliefdheid op. Ze moesten elkaar ontmoeten om te voelen of dit alleen maar fictie was of werkelijkheid. Op 30 juni 2001 hadden ze een stiekeme afspraak in Parijs. Beiden ervoeren trillende ledematen en hartkloppingen, helemaal na die eerste zoen aan de Quai d’Orsay. Een ongelooflijke, onvergetelijke 24 uur. Heel rustig aan bezochten Maria en Philip elkaar vaker en langer. Pas na een jaar ontmoetten Thomas en Francine hun toekomstige stiefvader. In 2007 werd bij Philip een hersentumor geconstateerd, een week later ging hij al onder het mes. Daarna bestraling en chemo en nog meer chemo. Het waren zware tijden. Philip in Londen, Maria in Amsterdam. Ze hadden altijd het idee gehad pas aan samenwonen te denken wanneer Maria’s kinderen op eigen benen zouden staan. Maar de tumor maakte dat ze echt niet meer apart konden wonen, dus Philip besteedde nu de meeste tijd in Amsterdam, tussen ziekenhuisafspraken in Londen door. Op 30 juni 2008, exact 7 jaar na de eerste zoen in Parijs, trouwden ze in Amsterdam. Een schitterende dag. Dankzij de kinderen en de vriendenkring ging het bruidspaar op huwelijksreis naar Sienna. Philip settelde zich tevreden in Amsterdam, hij paste perfect in de fijne vriendenkring van Maria en kreeg een zeer bijzondere relatie met Thomas en Francine. Hij weidde zich aan zijn fotografie en het verzamelen van kunst-glas en kristal, wat hij nu verkoopt in zijn stand op Antiekcentrum Amsterdam, voorheen Antiekmarkt de Looier. (bezoek stand D13!) De tumor houdt zich rustig, afgelopen voorjaar was er even angst vanwege zwelling, maar dat is nu weer onder controle Philip en Maria genieten van de heerlijk dagen die ze samen doorbrengen. Philip heeft nog steeds zijn appartementje in Londen waar ze zich als het even kan samen terugtrekken van alle dagelijkse drukte in Amsterdam. Maria, November 2010

Blogs van Pilatisti

2008-11-24T12:05:00.006+01:00

Ik ben maar een groentje op blog-gebied, maar heb net ontdekt dat ik blogs van anderen op mijn blog kan zetten. Heb je ook een weblog? En vind je het leuk als je mede-cursisten die lezen? Laat dan een berichtje achter, dan plaats ik 'm hier!